przed po

wlasnie, mozna robic po treningu (albo przed) jakies aeroby? troche sie na mojej masowce tluszczem zalalem :P szczegolnie na twarzy i chcialbym to zrzucic.

Witam chciałbym się dowiedzieć jaką krete polecacie ? cena nie ma znaczenia chciałbym kupić dobrą. Ciekawi mnie również co sądzicie o tym aby ją stosowac 5 g przed treningiem i 5 g po treningu.

CO O TYM MYŚLICIE PRZED TRENINGIEM -S.A.W. -AAKG -TAURINE PO TRENINGU -ISOLATE -L-GLUTAMINE -BCAA -TAURINE WSZYSTKO FIRMY TREC

Witam czy warto jest dodawać kotleciki sojowe+ ryż+ kuraka przed okolotreningowymi ?;> oraz napój sojowy na śniadanko, "zamiast mleka" czy tam wody do owsianki lub/po treningu:D pzdrawiam

mam zamiar od jutra zaczac 6tyg cykl na suplach co napisalem wyzej i mam pytanie dot. dawkowania. w dnt: rano mono i storm w porze treningowej w dt: rano storm i po czy przed treningiem?

Trochę czytałem na ten temat i są różne opinie. 1. Kreatynę w proszku dosypuje się np. do soku/herbaty/wody , miesza się i pije? (bo w tabletkach to wiadomo, że się popija). 2. Dawkowanie to 5g, a w dni treningowe 10g (przed i po treningu) ?

Witajcie mam 20 lat i 70kg wagi , zacząłem pierwszy cykl na kreatynę i mam cm3. i jak ja dawkować ? 3 czy 4 tabletki brać ? i a dni treningowe brać rano, przed treningiem i po ?

Siemka. Przejdę obrazu do rzeczy bez zbędnego gadania. Posiadając izolat białka , kreatynę i l-karnityne doradzilibyscie jak to stosować czyli co przed co po i czy w jednym shajku mogę zmieszać kreatynę z białkiem ?

Witam ,mam pytanie kiedy lepiej jest brac kreatyne przed cczy po treningu ??? Czytalem kilkanascie postow i kazdy mowi co innego wiec juz nie wiem . Jak mam dawkowac ???

DT 2 tabletki tauryny przed treningiem do kretki - po treningu 2 tabletki tauryna + 50 gram dextro juice DNT 2 tabletki tauryny do kazdej porcji bez dextro juice dobre dawkowanie?

Witam. Mam proste pytanie. Czy potrzebny jest jakis odstep czasu pomiedzy braniem BCAA i kreatyny przed treningiem, czy mozna brac jedno po drugim? BCAA XTRA + KRE-Alkalyn MC 2500. Dzieki.

Witam, chciałbym kupic białko, tzn. dwa rodzaje białka, jedno do picia w ciagu dnia(rano, po treningu), a drugie przed snem. Które są najlepsze?, cena nie ma znaczenia. Z góry dziekuje za pomoc.

kaszę kuskus jeść przed czy po treningu?i czy zalewać ją bulionem czy zalewać samą czystą wodą?

Witam czy moge sprzedac samochod przed uplywem 6 miesiecy? Jesli tak to w jaki sposob jakie ponosze koszty , co musze wypelnic aby dokonac sprzedazy samochodu? samochod kupilem miesiac temu.Po prostu chce kupic inny samochod

mam takie pytanie jak najlepiej brać to białko w dni treningowe? Ile minut przed treningiem lub ile minut po treningu? Oprócz normalnego dawkowana pomiędzy posiłkami...

dzisiaj po skończonym treningu usiadłem przed komputerem wypiłem odżywkę białkową i gdy wstałem nagle poczułem dość silny ból w okolicy pępka :( czy to przepuklina ?

witam , jestem na cyklu cm3 dokupiłem teraz gainera terca magnum 8000 i chciałbym teraz zapytać o dawkowanie bo brałem kreatyne w dt 5g przed i po treningu a w dnt 5g z rana na czczo i gdzie teraz najlepiej wcisnac tego gainera ?

Mam pytanie odnosnie dawkowania . Silka : 3 x w tygodniu przed silownia 10g CP , po silowni 5g Mono , dni nietreningowe 5g Mono na czczo . Dodac CP w dni nietreningowe? i czy takie dawkowanie ujdzie.

Witam, zakupilem wlasnie creatine mega caps1250 (400kapsułek) i mam pewne pytanie. Jezeli przykładowo chodze na siłownie w pon,śr,pt i biore w te dni 8kapsułek przed i po treningu,to we wrotek, sobote i w niedziele ile brac? Z góry dzieki ;)

Dni tren: Wstaje kreatyna(5gr), 30 min przed treningiem i 30 po treningu BCAA tak samo jak kreatyna W dni nietreningowe : sama kreatyna 2x dziennie tz rano i w czasie dnia ? Zmienilibyście coś czy jest dobrze ?